心理咨询

恐惧潜伏在我们心底

详细说明



明量心理 咨询师  余轶非

        我们在做选择的时候,常常无意识地以担心、害怕和恐惧作为参考的标准。如果我担心没人要我、担心一个人会很寂寞、担心被别人嘲笑,那我不离婚了。如果我害怕去面对麻烦,不敢应对离婚带来的冲突,那我也不离婚了。如果我担心和这个人相处会有问题,那我就不和这个人相处了。我担心辞职之后找不到工作,那我就不辞职了。我担心别人会看不起我,所以我要穿名牌,开名车。还有很多很多。可以仔细去体会一下,当一个人在做选择的时候,他参考的依据里有多少是基于担心和恐惧。
其实,一个人要不要离婚,真正需要考量的是婚姻本身的品质和彼此还有没有成长和改变的能力。要不要和一个人相处,重要的是看彼此是否相互喜欢和欣赏,有没有相互了解的意愿和一起来学习如何相处的能力和智慧。但很少有人会去考量这些。

        从社会角度来说,很多社会机制都是建立在恐惧的基础上。人害怕私有财产被他人占有,于是有了婚姻制度和司法制度。基督教也在用原罪和地狱恐吓和规范教民。很多产业也都在依靠人类的恐惧在赚钱。人怕生病、怕死,于是大量的保健品和药品出来了。很多人害怕不能出人头地、被别人看不起,于是拼命赚钱、当官,忽略自己真正喜欢和想做的事情。

        激发别人的恐惧,是一个非常有效的控制他人的工具。很多父母会说:你不听话,妈妈就不喜欢你了。你不好好学习,将来就只能去要饭了。你再闹,别的叔叔阿姨就要笑你了。等等。

        整个社会似乎就是一个相互制造恐惧和被恐惧掌控的一个体系。但当我们被恐惧掌控而做出了一个选择之后,并不意味着我们就快乐和幸福了,我们将不得不去面对这个选择带来的继发的痛苦。比如,一个人因为不敢离婚而留在婚姻里,他必然要压抑和逃避原来婚姻问题带来的痛苦。而压抑情绪就会继发很多身心疾病:抑郁、焦虑、高血压、心脏病等等。而逃避就会去喝酒、赌博、搞婚外恋、看无聊的连续剧。于是制造出了很多心理、生理和社会问题。除非他能意识到他需要学习如何面对自己的情绪和如何调整婚姻关系。

        但是,当人类面对被恐惧继发出来的很多问题时,却无法意识到它们之间的关联,只是不断向外寻求解决方法,于是药厂制造更多的新药,病人就去把这些药灌进自己的肚子里,却很少有人向内去觉察自己诱发疾病的情绪和思维模式。

        当我做了大量的个案后,我发现几乎所有问题的核心都是恐惧。而整个社会还在不断地种植恐惧。社会告诉父母,孩子输在起跑线就完了。父母告诉孩子,不好好学习,又不会赚钱就完了。广告告诉消费者,你不戴这种手表、不开这种汽车,你就不属于社会精英了,就要被看不起了。
于是,社会借助恐惧,建立起了一套庞大的游戏规则,大家为了做赢家,为了通关,只能拼命地努力,不惜牺牲自己的身体、时间和自由。


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