心理咨询

我对爱情没信心

详细说明

 

明量心理   首席咨询师   肖慧明


网友提问:

肖老师你好, 有个困惑向您请教一下,即为什么喜欢我的我不喜欢,我喜欢的女孩不喜欢我?对爱情没有信心了,常担心追不上喜欢的女孩,结果也真没追上,请老师赐教。


肖慧明回答:

你好心理学家,你的困惑可以分两个部分,一是“为什么喜欢我的我不喜欢 我喜欢的女孩不喜欢我 ”;二是对爱情没信心。前一个问题很简单,其实生活中对不上茬儿的单向爱有很多,只能说两个人没缘分,遇到这种情况放手是最聪明的选择。真正的爱情是双向的,两个人一定是要两情相悦的。所以我们谈谈第二个问题:你对爱情没信心!怎么样?

        对爱情是否有信心决定了一个人的情商水平,什么意思呢?就是说当一个人情商水平越高越容易遇到爱情并拥有爱情,反之则难。所以说要想对爱情有信心,必先提高自己的情商水平。所谓情商就是一个人觉察自己和他人感受的心理能力。当我们能觉察到自己和他人的感受时,我们就容易理解并把握自己和他人的关系,当我们不能觉察到自己和他人的感受时,就不能理解自己也无法理解他人,进而无法与他人建立关系。当然理解他人首先要从能觉察自己的感受开始!


        具体该如何做才能提高自己的情商水平以建立对爱情的信心呢?我觉得唯一的方式就是认识了解自己,通过“向内走”去觉察静心体会自己的感受,在生活中时时刻刻去进行心灵修行。比如:当你对爱情没信心时,你有一个感觉——“担心追不上自己喜欢的女孩”,在这一心理事实中,发生了一个内心的感受——“担心”,当你去观察自己这个感受时,关于这个感受的信息就会呈现出来:也许你担心追不上时的“丢面子、失落、沮丧甚至失败等等后果”。因为追女孩无非就是两种结果,一是成功,二是失败。你当然并不害怕第一种成功的结果,你害怕的是第二种由于失败而来的一系列负性感受。不要把这些负性感受当成敌人,要把它们当成朋友一样善待,就是感觉到它们的时候不要逃开转移,要深刻地去觉察它们,当你能够接受它们,你就不再害怕它们的到来了,那么你就超越了自己,战胜了自己。当你超越了有信心没信心、成功和失败的纠结,再去追求一个女孩的时候,内在就没有得失心,不患得患失,因为你已经做好了面对两种结果的可能性,你只是真诚地去表达自己的好感和热情,结果就尽人事听天命了。当心底无私自然天地宽广,难道你不会自然地面对你喜欢的女孩吗?自然的你难道不会把最完美的自己呈现在女孩面前吗?


        征服外界,先从征服自己开始!

 
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